消化
每日清晨一碗粥，美容养颜易消化
晨起来一碗细滑米糊，美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化，营养也会被身体吸收的更全面一些~ 南瓜小米糊
唾液可助消化又可以防病
金津玉液即唾液，是人体口腔内唾液腺分泌的一种含有多种成分的消化液，外观为无色稀薄的液体，俗称为口水。古代称为“金津玉液”，顾名思义，唾液是人体内十分珍贵的一种体液。 防治疾病唾液中含有免疫球蛋白、多种酶和多种维生素，对
冻豆腐营养高易消化有助减肥(附做法)
冻豆腐是北方特色豆腐。冬天人们将卤水豆腐放在室外冻一夜，食用时再拿回室内化冻，豆腐上会出现无数蜂窝状的小孔，柔韧弹牙的冻豆腐就做好了。据 营养专家介绍，水变成冰后，体积会增大，这些冰结晶就把豆腐的网状结构撑大。最后，被撑