一整颗花菜球做一道菜
你一定是第一次见!
快来尝尝超美味花球吧

花菜不用切 | 一整棵菜一道菜,你一定没有吃过!

  材料:食盐、辣酱、姜末、胡椒粉、食用油、花菜

花菜不用切 | 一整棵菜一道菜,你一定没有吃过!

步骤一:将花菜洗干净以后,去掉叶子和花茎。

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步骤二:将准备好的一整颗花菜放在锅中,再将准备的佐料全部混合好,倒在花菜上。

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步骤三:将酱料用洗净的手在花菜上涂抹均匀,保证味道能充分融入到花菜里,将做好的花菜放入烤箱烤10分钟(时间可以根据自己家的烤箱温度来定,这个时间不是固定的)至花菜熟软。没有烤箱的朋友也可以用蒸锅蒸熟,体验另一种风味哦!

花菜不用切 | 一整棵菜一道菜,你一定没有吃过!
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 花菜米饭 
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花菜柔软细腻的口感
搭配米饭一起食用
健胃养身比杂粮还好吃

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 材料:花菜、熟米饭、青菜、食用盐

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步骤一:将花菜洗净以后切成小块去掉花茎备用。

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步骤二:把花菜放入料理机搅碎,没有料理机的朋友用刀切碎也可,切的越细越好。

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步骤三:把花菜末和熟米饭搅拌均匀以后,加入青菜。在锅中根据自己的喜好蒸熟或炒熟即可。

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