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花菜不用切 | 一整棵菜一道菜，你一定没有吃过！

2023-07-17
一整颗花菜球做一道菜
你一定是第一次见！
快来尝尝超美味花球吧


  材料：食盐、辣酱、姜末、胡椒粉、食用油、花菜


步骤一：将花菜洗干净以后，去掉叶子和花茎。


步骤二：将准备好的一整颗花菜放在锅中，再将准备的佐料全部混合好，倒在花菜上。


步骤三：将酱料用洗净的手在花菜上涂抹均匀，保证味道能充分融入到花菜里，将做好的花菜放入烤箱烤10分钟（时间可以根据自己家的烤箱温度来定，这个时间不是固定的）至花菜熟软。没有烤箱的朋友也可以用蒸锅蒸熟，体验另一种风味哦！


 花菜米饭 
▼
花菜柔软细腻的口感
搭配米饭一起食用
健胃养身比杂粮还好吃


 材料：花菜、熟米饭、青菜、食用盐


步骤一：将花菜洗净以后切成小块去掉花茎备用。


步骤二：把花菜放入料理机搅碎，没有料理机的朋友用刀切碎也可，切的越细越好。


步骤三：把花菜末和熟米饭搅拌均匀以后，加入青菜。在锅中根据自己的喜好蒸熟或炒熟即可。

更新于：2023-07-17 16:50
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