素食养生汤莲藕红枣汤

莲藕红枣汤养阴清热，养颜补血材料：莲藕1斤，红枣20粒，桂桂圆肉1两，陈皮1片做法：洗净所有材料，桂桂圆肉泡水浸软，莲藕结成大块，红枣去核。锅中注入8分满水，放入陈皮1片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。

补血理虚，养颜活血。可降脂降压、抗衰老枣莲藕都属于食物,药用价值不是很明显,可以作为食补。 熟莲藕可以补气养脾,红枣补血养颜。红枣莲藕汤加一起就是温中补气补血的作用。