女人坚持吃此菜，给肠胃洗洗澡，肚子不鼓，又淡化雀斑，长颜值！

2022-05-18

最近天气热的像蒸桑拿一样，离开空调房间就满身大汗，夏季出汗过多，大家一定要及时给身体补充水分，天气热的话，食欲下降，身体也比较疲乏，饮食上一定要清淡一些，避免给肠胃造成负担，一些低热量，低脂肪的食材也很适合减肥的人，这次呢，小编带来的则是一道刮油的美食。

贡菜大家吃过吗，一道脱水蔬菜，和莴笋相似，口感却很好，贡菜这道美食很悠久，在古代是给达官贵人吃的一道菜，这也是贡菜名字的来源，贡菜吃起来清脆可口，口感很独特，贡菜自身碧绿青翠，凉拌，热炒都可以，夏季的时候，小七很喜欢凉拌菜，所以呢，凉拌贡菜也是常有的事情，下面呢，将为大家分享下凉拌贡菜的吃法。

凉拌贡菜的吃法很简单，我们先把主要的食材备好。

食材：

贡菜、盐适量，花椒适量，鸡精少许、姜丝适量、生抽适量，干辣椒适量

做法：

首先，先把贡菜提前浸泡在水中，泡发后再冲洗下，切成段状备用。姜丝切好放在碗中，将准备好的调味料放碗中，搅拌均匀。

这个时候，将贡菜放在容器内，将调好的汁倒在贡菜上面，花椒洒在上面，炒锅倒入食用油，油温高了后，直接淋在贡菜上面，搅拌后端上桌就可以食用了，吃起来很美味很可口。

贡菜，对清肠刮油特别好，自身的热量很低，保健作用很大，常吃能够清热解毒，还能快速的排出体内的垃圾毒素，缓解便秘和口臭的症状，多吃贡菜还能防止赘肉的堆积，减少脂肪和热量，起到瘦身减肥的效果，女人要多吃，对皮肤特别好，细腻皮肤，还能使皮肤变得更白净，细腻，千万不要错过这道菜。

更新于：2022-05-18 14:27