美白祛斑，吃点儿啥？

对于脸上长斑点的MM来说，多吃一些具有美白祛斑效果的食物，可以防止皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等各位肌肤问题。那么，吃什么食物能美白祛斑呢?下面就让佛教素食网的小编告诉您，吃什么能美白祛斑吧!

美白祛斑妙方一：将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。这个祛斑妙方是经过多方验证的，胡萝卜汁还有护眼的功效，是办公女郎们护眼佳品。

美白祛斑妙方二：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。吃什么可以美白祛斑呢因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。番茄的美容作用已经被很多人所了解，用它祛斑还有很好的美白效果呢。

美白祛斑妙方三：樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。