选择合适自己的时间来饮用酵素哦！
晚上喝酵素好不好？
近日，很多朋友都在问，人体在白天的代谢速度比较快，是不是酵素在白天喝吸收率比较高？效果会更好呢？实际上晚上是我们恢复身体、祛除疲劳很重要的时间段！对酵素的需求也是比较大的，所以今天来聊一聊晚上喝酵素的事。
从中医角度看
晚上7—9点是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，所以这时候你需要给身体一次休息的机会，以确保人体器官正常运行。
从西医角度看
在医学界，肠道是人体最大的免疫力系统，而肠毒被列为万病之源，人体的垃圾存放在大肠，因此大肠毒素是人体垃圾毒素的主要来源，99%的人体垃圾，均由肠毒而来。
基于对排毒养生的健康认识，排毒成了现代人对付早衰、亚健康与疾病的基本手段。我国传统医学认为对应天时作息有利于健康，现代医学证明，这种观点符合人体生物钟的规律。
所以经常清理毒素，可以维持人体的正常功能，如果人类都采取符合这一规律的自觉排毒行为，对早衰、亚健康与疾病防的预防都大有益处。
晚上喝酵素要讲究因人而异
1. 脾胃不好、便秘、容易消化不良的朋友，晚上吃饭应该6成饱，30分钟后服用酵素，帮助消化，另外搓热手掌以肚脐为中心，顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。
2. 有胃病等问题的朋友，应该饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部，但这里有个注意点，刚开始需饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受到刺激。
3. 老人应该饭后半小时服用，并记得喝适量40度以下的温水，可以睡前半小时喝一杯酵素，切勿睡前饮用过多的水，否则容易导致夜尿。
4. 神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前半小时饮用酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。
5. 需要熬夜的朋友，应大量补充酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。
晚上期间喝酵素看来也是
非常重要的
朋友们要根据自身的实际情况
选择合适自己的时间
来饮用酵素哦！
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