这几类食物吃多了会加速老化，第1种你就经常碰！

“催老剂”食物

1.油炸类食物：指的是炸薯条、炸煎饼、炸麻花等。油炸食物可是皮肤健康的天敌，大家可不要贪嘴天天吃。经过高温烹饪，油炸食物会产生过氧化脂质，这是一种催人衰老的物质。会使人容颜衰老，过早生出老年斑。

2.含铝的食物：铅不仅存在于金属中，还可能会存在于食物中（如：皮蛋、油条，易拉罐食物等）。铅是有毒元素，如果食品中的铅元素摄入体内，会破坏造血细胞、损害人体的造血功能。

3.霉变的食物：发黑、长毛的食物。如果食物发霉，再好的食材也会变成毒药。发霉的食物中，含有多种有毒物质，这些毒素进入人体后，需要由肾脏对其进行解毒分解，会加速脏器的衰老。

4.高糖类食物：甜品、糕点、麦芽糖等。很多人都知道甜食会使人发胖，不仅如此，高糖还会与皮肤中的胶原蛋白产生化学反应，破坏皮肤胶原蛋白，加快肌肤衰老。要想越活越年轻，一定要控制甜食摄入量哦。

5.腌制和烟熏类食物：腌菜、熏鱼、熏肉等。食物在进行腌制的时候，需要大量放盐。如果身体摄入的钠盐含量超标，会影响肾脏的消化功能，加重承受负担。